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チャレンジ！あしゆび体操
和木町「3つのあ」で、みんな元気に過ごしましょう!
ここでは「あしゆび体操」をご紹介します。
下記の方法をよく読んで、やってみましょう。
| 『あ』るこう運動(ウォーキングの推進) 体力・筋力をつけましょう! 『あ』いうべ体操(口腔体操) 口呼吸を鼻呼吸に変えて、感染リスクを下げましょう! 『あ』しゆび体操(足指体操) 足指をしっかり広げて、体の土台を整えましょう! |
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※あいうべ体操・あしゆび体操 執筆・監修
みらいクリニック 院長 内科医 今井 一彰 先生＜外部リンク＞
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