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やってみよう！あいうべ体操

ページID：03647 更新日：2021年5月14日更新 印刷ページ表示

和木町「3つのあ」で、みんな元気に過ごしましょう!

ここでは「あいうべ体操」をご紹介します。

体操はとても簡単。道具も必要ありません。

気軽にやってみましょう。

 

あいうべ体操の写真

 

『あ』るこう運動(ウォーキングの推進)　  体力・筋力をつけましょう!
『あ』いうべ体操(口腔体操) 　口呼吸を鼻呼吸に変えて、感染リスクを下げましょう!
『あ』しゆび体操(足指体操) 　足指をしっかり広げて、体の土台を整えましょう!

 

※あいうべ体操・あしゆび体操　執筆・監修
みらいクリニック　院長　内科医　今井　一彰　先生＜外部リンク＞

 

「あいうべ体操」の方法はここをクリック [PDFファイル／275KB]

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